Vitamine C pour l'immunité... et bien plus encore.

Quelle est la première chose qui vous vient à l'esprit lorsque vous pensez à la vitamine C ? Immunité, non ? Pensez-vous aussi aux oranges vives et juteuses et y associez-vous la vitamine C ? Nous aussi !

Cependant, la vitamine C a tellement d'avantages intéressants dans notre corps que la plupart ne sont pas conscients. La vitamine C est comme le "super aliment" des vitamines, et voici pourquoi.

Contrairement aux autres mammifères, les humains ne peuvent pas produire de vitamine C dans leur foie. Nous devons maintenir des niveaux adéquats dans notre corps grâce à nos aliments et à nos suppléments pour prévenir les carences, les maladies et autres problèmes de santé associés à de faibles niveaux de vitamine C.

La vitamine C, comme nous le savons, est un puissant antioxydant. Les antioxydants sont essentiels pour se lier aux radicaux libres dans notre corps et prévenir les maladies, les maladies, le cancer, les problèmes cardiaques et bien plus encore. La vitamine C aide à protéger le corps contre le stress oxydatif tout en réduisant les dommages cellulaires et l'inflammation dans le corps.

La vitamine C joue également un rôle dans la santé et l'apparence de notre peau car ce n'est pas seulement un puissant antioxydant ; il est également essentiel à la production de collagène dans notre corps. Sans des niveaux suffisamment élevés de vitamine C dans notre alimentation et des niveaux adéquats dans notre corps, notre production de collagène peut être affectée. Le collagène est responsable de la texture et de l'apparence de notre peau, de la santé de nos articulations, du cartilage et de la santé de nos os. Il est donc indispensable de s'assurer que vous consommez suffisamment de vitamine C quotidiennement par le biais des aliments et des suppléments pour la production de collagène.

En ce qui concerne notre santé cardiaque, la vitamine C s'avère à nouveau essentielle pour prévenir les maladies cardiaques, l'hypercholestérolémie et même l'hypertension (pression artérielle élevée). La vitamine C, comme mentionné précédemment, aide à lutter contre le stress oxydatif dans le corps tout en transportant l'oxygène dans nos vaisseaux sanguins et en prévenant les risques associés aux artères et vaisseaux bloqués.

L'immunité est là où la vitamine C brille. Outre ses puissants niveaux d'antioxydants, la vitamine C soutient à la fois notre système immunitaire inné et adaptatif en soutenant les fonctions cellulaires des deux. La vitamine C aide à augmenter notre capacité à combattre les virus et les maladies, à réduire le temps pendant lequel nous sommes malades et à soutenir quotidiennement notre système immunitaire et notre système lymphatique. Lorsque notre corps a de faibles niveaux de vitamine C, notre système immunitaire peut être affaibli, ce qui nous rend plus vulnérables aux infections et aux maladies.

Lorsqu'il s'agit de consommer de la vitamine C dans notre alimentation, nous n'en consommons pas suffisamment uniquement par notre apport alimentaire. Il est recommandé de prendre un supplément de vitamine C (ascorbate minéral*) par le biais d'une multivitamine ou seule pour s'assurer que nos niveaux sont maintenus et suffisants pour notre santé globale. Bien que la posologie RDA suggère 75 à 90 mg par jour, c'est la base pour prévenir les carences. De manière générale, nous devrions consommer 5 à 6 portions d'aliments riches en vitamine C (fruits et légumes) par jour en plus de compléter avec 1 à 2 000 mg de minéraux. ascorbate de vitamine C pour la santé et l'immunité en général.

Le mélange de boissons multivitamines Ener-C contient 1000 mg de vitamine C d'ascorbate minéral dans chaque sachet, ainsi que d'autres antioxydants puissants tels que la vitamine A et la vitamine E. La combinaison de ces vitamines a un rôle synergique dans notre corps permettant l'absorption maximale des nutriments sans causer des maux d'estomac et contribuent à notre bonne santé.

Que vous décidiez de consommer des aliments riches en vitamine C ou d'augmenter votre supplémentation quotidienne, la vitamine C devrait faire partie de votre routine quotidienne de santé et de bien-être. En raison de ses nombreux bienfaits pour la santé, la vitamine C s'est avérée être l'une de nos vitamines essentielles.